Awesome Image

تمر

يدعم عملية الهضم
بفضل غناه بالألياف القابلة للذوبان يدعم التمر عملية الهضم لذلك يجب تناوله عند الإصابة بالإمساك. فالتمر يساعد على تحقيق توازن معين في الأمعاء، ويضمن تخفيف آلام المعدة وزيادة عدد البكتيريا المعوية المفيدة.
يعمل على تقوية العظام
إن كثرة المعادن الموجودة في التمر تحسّن المناعة وتعمل على تقوية العظام عند تناول 3 حبات تمر يومياً. بهذه الخطوة تحمي جسمك من أمراض العظام، ولا سيما هشاشة العظام.
يعزّز الطاقة في الجسم
يساعد تناول التمر على علاج مشكلة فقر الدم وذلك بفضل كمية الحديد العالية الموجود في داخله. كما يحتوي التمر على تعزيز الطاقة مما يساعد الجسم على تجنب استهلاك السكر الزائد في الجسم.